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sábado, 16 de fevereiro de 2013

Bolo simples Vegan

Olá boa noite =)
Hoje estamos aqui com vocês para partilhar a nossa primeira receita de um bolo simples vegan =P Não tem muita ciência, apenas temos de misturar tudo hehe =D Ficou muito bom, têm de experimentar, afinal de contas e por tudo isto que ser vegetariano/vegan não é tão dificil como se diz =) Aqui vai a receitinha:

Ingredientes: 
1 chávena de óleo de girassol
meia chávena de chocolate em pó
2 chávenas e meia de farinha de trigo integral
1 chávena e meia de leite de soja de baunilha
Meia chávena de frutose (esta quantidade é opcional, depende se são muito gulosos ou não =P)

Preparação:
Mistura-se tudo e voilá =P. Leva-se ao forno a 180º graus durante 20 minutos =)

O resultado é este:


Experimentem e Bom apetite =D

7 comentários:

  1. tem muito bom aspeto mas a nivelcalorico; é ou nao mais calorico que um bolo bde receita tradicional(not vegan)??

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  2. Olá Elisa obrigado por ver e comentar :)
    Quanto á sua questão:
    este bolo terá a mesma quantidade de hidratos de carbono(mesmas quantidades de uma receita normal),mas acaba por ter menos calorias visto que não usa ovos(bye bye colesterol) e em termos de açucar também é mais equilibridado-usamos pouca frutose e esta é tolerada por diabéticos inclusivé :)
    Acima de tudo acho que é equilibrado nutricionalmente e mais saudavél-mas um doce é sempre um doce...

    A nível de sabor..é divino :)

    Experimente e diga-nos o que acha :)

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  3. retificação:
    mesmas quantidades de farinha de uma receita normal-é o que deveria constar na linha 3 do post de resposta :D

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  4. Tem óptimo aspecto e parece super simples de fazer. A experimentar!

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  5. Gosto! Vou publicar esta receita na página de Facebook do Cozinhar sem Lactose!

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  6. Olá Cozinhar sem Lactose e muito obrigado pela partilha ..vá nos acompanhando :)

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